[온라인] 집에서 실시간, 전문가와 함께 그룹 PT

단기간 다이어트, 근육 만들기가 아닌 ‘꾸준한 근력 향상과 유지 관리’를 위해서는,

가볍게 시작하고 오래 유지할 수 있는, 함께 할 수 있는 맞춤형 프로그램이 필요합니다.

운동 의지는 있지만 시작이 부담스러우신가요?

쉘위 온라인 그룹 PT는 전문 트레이너의 코칭을 핸드폰만 있어도 집에서 받을 수 있는 프로그램입니다.

계속 고민만 하지 마시고, 먼저 부담없는 방법과 비용으로 체계적인 운동 습관을 시작해보세요

도구 없이도 효과적인 커리큘럼

일상 동작을 바탕으로 한 맨몸 운동만으로도 충분한 근력 향상이 가능하도록 커리큘럼을 설계했습니다.

효과적인 근육 자극과 자세 교정을 중심으로, 관절 건강과 체력 개선에 꼭 필요한 요소만을 정교하게 담았습니다.

[주차별 커리큘럼: 차근차근, 확실하게]

[실제 수업 진행 장면]

전문가의 든든한 실시간 코칭

집에서 혼자 운동하다 보면 자세가 틀어져 오히려 통증을 유발하거나 다칠 수 있어요.

쉘위는 50대 대상 온라인 지도 경험이 풍부한 트레이너가 실시간으로 참여자의 자세를 모니터링하고, 즉각적으로 바른 자세를 안내해드립니다.

[빈틈없는 1:1 맞춤 관리]

운동부터 식단까지, 트레이너가 옆에 있는 듯한 밀착 피드백으로 목표 달성을 돕습니다.

 - 자극 부위 점검 & 동작 안내 : 운동 중 의도한 부위에 자극이 들어갔는지, 불필요하게 부담이 간 부위는 없었는지 등 수업 이후에도 질문을 받아 정확하게 답변 드립니다.

 - 통증·불편감에 대한 대응 : 운동 중 불편한 부위나 통증이 생겼을 경우, 무리 여부를 판단하고 조정 방향을 안내해드립니다. 

 - 세심한 자세 피드백 제공 운동 영상, 질문 내용을 바탕으로 동작의 자세와 움직임을 다시 점검하고 다음 수업에 반영될 수 있도록 피드백을 제공합니다.

[월간 수업 후 고객 후기]

* 수업 전 핸드폰 거치대나 기대 놓을 것을 준비해주세요

* 요가 매트가 필수는 아니나 준비하시면 수업에 도움이 됩니다