과학적 분석, 3개월 운동 습관 만들기

수업 소개

단순한 운동 지도를 넘어 지속 성공 습관을 만드는 여성 전문 4:1 프로그램 - 운동 시작 전, 현대자동차가 개발한 3D AI 체형 분석과 인바디, 전문가의 자세 평가를 통합한 **'PAI 평가 시스템'**으로 회원님의 현재 상태를 데이터에 기반하여 정확히 진단합니다. - 여성 전문 코치의 공감형 트레이닝: 여성의 몸을 가장 잘 아는 전문 코치진이 단순히 동작만 가르치는 것이 아니라, 건강을 위한 운동의 흐름과 이유까지 완벽히 이해시켜 드립니다. 회원님 스스로는 몰랐던 무너진 발아치나 골반의 틀어짐 같은 근본적인 문제를 찾아내고, 바른 자세와 운동법을 몸이 스스로 기억하도록 돕습니다. - 4:1 소수정예 맞춤 운동: 최대 4명의 소수 정예로만 진행되어, 강사가 한 분 한 분의 자세를 섬세하게 교정하고 개인별 맞춤 피드백을 제공합니다. 이를 통해 부상의 위험 없이 내 몸의 한계점까지 안전하게 도달하며 최대의 운동 효과를 이끌어냅니다. - 요일마다 새로운 프로그램: 월요일의 '리셋 클래스', 수요일의 '리프레시 클래스'처럼 요일마다 다른 커리큘럼이 준비되어 있어, 지루할 틈 없이 운동에 대한 흥미를 유지하며 꾸준한 습관을 만들 수 있습니다. 과학적인 분석과 진심이 담긴 코칭을 통해, 내 몸의 진짜 변화와 평생 가는 건강 습관을 만들어 보세요.

수업 추천 대상

• 운동을 처음 시작하는 분
• 체력 증진을 원하는 분
• 기초부터 차근차근 배우고 싶은 분

시설 정보